สุขภาพจิตเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี หมายถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจและอารมณ์ของบุคคล และความสามารถในการรับมือกับความเครียดและความท้าทายในชีวิตประจำวัน สุขภาพจิตสามารถได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงปัจจัยทางชีวภาพ สิ่งแวดล้อม และสังคม
ความผิดปกติทางสุขภาพจิตที่พบบ่อย ได้แก่ โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว โรคจิตเภท และความผิดปกติของการใช้สารเสพติด ความผิดปกติเหล่านี้อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการทำงานในชีวิตประจำวันของบุคคล ส่งผลต่อความสัมพันธ์ ประสิทธิภาพการทำงาน และคุณภาพชีวิตโดยรวม
การรักษาความผิดปกติของสุขภาพจิตมักประกอบด้วยการใช้ยา การบำบัด และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตร่วมกัน สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังมีอาการของโรคทางจิต
นอกจากนี้ยังมีหลายสิ่งที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี เช่น การฝึกดูแลตนเอง การนอนหลับให้เพียงพอ การออกกำลังกายเป็นประจำ และการพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ การลดความเครียดและหลีกเลี่ยงกลไกการเผชิญปัญหาเชิงลบ เช่น การใช้สารเสพติดหรือการทำร้ายตัวเอง สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีได้
