โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางสุขภาพจิตที่พบได้บ่อย โดยมีลักษณะความรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง และ/หรือขาดความสนใจหรือความเพลิดเพลินในกิจกรรมที่เคยชอบ อาการอื่นๆ อาจรวมถึงความอยากอาหารหรือน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง การรบกวนการนอน ความเหนื่อยล้า สมาธิสั้น และความรู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
อาการซึมเศร้าอาจเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ ปัจจัยทางชีวภาพ สิ่งแวดล้อม และสังคม อาจเกิดจากเหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิต ประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า หรือสารเคมีในสมองไม่สมดุล
การรักษาภาวะซึมเศร้ามักประกอบด้วยการใช้ยา การบำบัด และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตร่วมกัน ยาต้านอาการซึมเศร้าทำงานโดยปรับสมดุลของสารเคมีในสมองที่ส่งผลต่ออารมณ์ ขณะที่การบำบัดสามารถช่วยให้บุคคลเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาและพัฒนาวิธีคิดที่ดี
สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังมีอาการซึมเศร้า โรคซึมเศร้าเป็นภาวะที่รักษาได้ และด้วยการรักษาที่เหมาะสม คนส่วนใหญ่สามารถฟื้นตัวและมีชีวิตที่สมบูรณ์ต่อไปได้
นอกจากนี้ บุคคลสามารถดำเนินการเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีและป้องกันภาวะซึมเศร้า สิ่งเหล่านี้รวมถึงการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การจัดการความเครียด การนอนหลับให้เพียงพอ และการแสวงหาการสนับสนุนจากคนที่คุณรักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเมื่อจำเป็น
